Lifestyle s Wendy: Snídaně je základ

18.06.2013 | kategorie: Lifestyle, Úvod, Wendy Březinová - blog
healthy-breakfast2

Snídaně je základ pro hubnutí!

Během vašeho prvního jídla můžete rozhodnout o celkovém denním příjmu kalorií. Snídaně plná bílkovin dokáže potlačit chutě a pocit hladu na dlouhé hodiny. Měla by být především vyvážená. Střídat můžete ovoce, zeleninu, celozrnné pečivo, vajíčka, nízkotučné jogurty a sýry, libovou šunku,…

Pokud jste zvyklí na džusy, buďte opatrní. Jsou totiž z velké míry doslazovány a tak byste začali hned od rána se slušnou kalorickou porcí.

Stejně tak si dejte pozor na velikost porce. Příliš vydatná snídaně taky není úplně to pravé ořechové, můžete se pak cítit unaveně.

Další články z rubriky najdete ZDE.