Lifestyle s Wendy: Nechejte odplavat břišní tuk!

23.02.2012 | kategorie: Lifestyle
swimming

Kdo se chce zbavit břišního tuku, musí vsadit na běh, jízdu na kole nebo plavání. Aerobní cvičení totiž jako jediné spaluje břišní tuky velmi efektivně a mnohem rychleji, než jiné formy pohybu.

Posilování je výborné pro zvýšení síly a objemu svalové hmoty. Ale pokud má člověk nadváhu, což mají dnes až dvě třetiny populace, a chce zhubnout břišní tuk, aerobní cvičení je naprosto nejlepší formou spalování těchto tuků.

Při aerobním cvičení se spálí o 67 procent více energie břišních zásob než při posilování.

Takže dnes vzhůru na bazén, na kolo nebo rotoped! A nezapomínejte k tomu správně a pravidelně jíst. :)