Lifestyle s Wendy: Všeho s mírou

02.05.2011 | kategorie: Lifestyle
ovoce

Berete-li hubnutí do plavek opravdu vážně a jdete-li si cílevědomě za lepší postavou, zřejmě Vás bude zajímat i fakt, že zlaté pravidlo „Všeho s mírou“ platí i pro konzumaci ovoce.

Ovoce se vyplatí jíst hlavně dopoledne. Později by totiž tělo mohlo fruktózu (ovocný cukr) ukládat jako tuky. Takže ovocný salát nepatří zrovna k nejvhodnějším dietním večeřím!

Samozřejmě, že když Vás večer přepadne mlsná, určitě je lepší sáhnout po rozinkách nebo jablku než po sladkostech, ale i tak.. Pokud si linii bedlivě střežíte, měli byste se hlídat.

Pozor si dejte i na kandované a sušené ovoce, kde je cukr koncentrován v daleko větší míře.