Lifestyle s Wendy: Imunitní „posilováky“
Jestli patříte mezi ty, kteří občas bojují s oslabenou imunitou, nechte se inspirovat potravinovými tipy, které vás povzbudí a Vy tak snáze odoláte nachlazení, chřipkám a jiným neduhům.
Zařaďte do jídelníčku jogurt – obsahuje probiotika – tedy zdravé bakterie chránící střeva a trávicí trakt a Vy při každodenním pojídání jogurtu budete o třetinu méně nemocní.
Alespoň jedno jídlo denně by mělo obsahovat ovesné vločky – sníží se tak pravděpodobnost, že se nachladíte. Vláknina navíc urychluje hojení ran a pomáhá lépe působit antibiotikům.
Pokud chcete chřipkové období co nejlépe ustát, dopřejte si česneku, co hrdlo ráčí – ideálně dva syrové stroužky denně a prolisovaný česnek užívejte při přípravě pokrmů několikrát týdně.
Ryby omezují zánět v těle! Na ryby nezapomínejte obzvláště tehdy, pokud jste těhotná nebo to plánujete.
Další imunitní posilováky Vám nabídnu už zítra. 
Další články z rubriky Lifestyle s Wendy najdete ZDE.
Sponzorem rubriky Lifestyle je:
Diet Home Menu
Nahrávání ...
