Lifestyle s Wendy: Imunitní „posilováky“ 2
Abyste se vyhnuli nachlazení a rýmečkám, nechybí ani dneska v Lifestylu několik rad, jaké potraviny zařadit do jídelníčku.
Dopřávejte si kuřecí vývar! Správný a dobře udělaný vývar postaví na nohy během nachlazení každého. Výzkumníci zjistili, že kuřecí vývar blokuje pohyb bacilů a udržuje v těle nízkou hladinu hlenu stejným způsobem jako léky proti kašli. Pokud navíc přidáte do vývaru česnek a cibuli, jeho účinnost v boji s mikroorganismy tím výrazně zvýšíte.
Účinnou prevencí chřipky a nachlazení je čaj. Důvodem je L-theanin – látka, která podporuje imunitní systém, je bohatě zastoupená v černém i zeleném čaji, ale také v kávě bez kofeinu. Pijte proto několik šálků čaje denně.
Při chřipce pomůže i hrst hub. Ty totiž zvyšují produkci a aktivitu bílých krvinek, což je dobré, pokud se tělo pere s nějakou infekcí. Když se tedy necítíte úplně svěží, přidejte do jídla houby – hodí se do omáčky na těstoviny, do míchaných vajíček..
Další články z rubriky Lifestyle s Wendy najdete ZDE.
Diet Home Menu
Nahrávání ...
