Lifestyle s Wendy: Dejte si tvaroh!

01.07.2011 | kategorie: Lifestyle
tvaroh_web

Ať už se snažíte držet štíhlou linii, nebo jednoduše dodržujete zdravou životosprávu, mám pro Vás fajn tip na zdravé mlsání.

Chuťové buňky Vám uspokojí a spoustu užitečných látek Vám dodá tvaroh. Jednak má nízkou energetickou hodnotu a pyšní se i vysokým obsahem plnohodnotných bílkovin, které obsahují vyváženou směs všech aminokyselin. Také další přednost předurčuje tuto cennou potravinu pro zdravé stravování – a sice velké množství vitamínů a minerálů. Patří mezí ně především vápník, fosfor, draslík, hořčík a také vitamíny rozpustné v tucích. A V tomto případě platí pravidlo: čím tučnější tvaroh, tím vyšší množství vitamínů. Obsah vápníku a dalších minerálních látek je pak ve všech typech tvarohu stejný.

Tvaroh je doslova univerzální potravinou, můžete ho kombinovat se sladkými i slanými ingrediencemi.

Další články z rubriky Lifestyle s Wendy najdete ZDE.