Lifestyle s Wendy: Potravinové tipy 2

28.04.2011 | kategorie: Lifestyle
sklenice_vody

Jak jsem včera slíbila, tak plním a mám pro Vás opět pár tipů, jak přesvědčit organismus, že nemá hlad a jak jej donutit, aby Vás trošku brzdil v jídle.
Po včerejších vajíčkách a skořici dnes nabízím prachobyčejnou vodu!
Nemá žádné kalorie, takže po ní není možné přibrat. A navíc, když ji pijete studenou, zvyšuje se spotřeba kalorií, protože tělo musí vydat energii na zahřátí vody na tělesnou teplotu.
Zkuste před každým jídlem vypít dvě sklenice vody! Ty naplní Váš žaludek a Vy tak sníte méně.
Ještě lepší účinek má pak voda ochucená citronem, protože citron podporuje spalování a zrychluje metabolismus.
Podobně jako samotná voda funguje i většina druhů zeleniny, protože obsahuje téměř 90 procent vody, která navodí pocit sytosti. ;)